Ensemble, l'espace de coaching de groupe en schémas relationnels
Ensemble, l'espace de coaching de groupe de Souverain au Quotidien, réunit avec Cyrille Novou les personnes confrontées à la dépendance affective qui veulent prendre leur place parmi les autres.
Vous taisez ce qui vous blesse pour préserver la relation. Vous acceptez alors que vous voudriez refuser. Et quand vous finissez par dire non, vous vous demandez si l'autre va moins vous aimer.
Vous aimeriez pouvoir dire ce que vous pensez, compter dans un échange, aller vers les autres sans devoir vous rendre indispensable. Vous sentir à votre place parmi eux. Et trouver un appui pour sortir de ces difficultés.
C'est dans cette direction que je vous accompagne avec le programme Régénération. Ensemble est l'espace où vous retrouvez les rendez-vous et les ressources de cet accompagnement.
Pouvoir compter, même quand vous dites non
Quand votre place dépend de ce que vous donnez, un refus semble mettre toute la relation en danger. Vos besoins passent après ceux de l'autre. À force de vous taire, vous avez de moins en moins le sentiment que votre avis compte.
L'accompagnement en groupe donne une place à ce que vous vivez. Dans les séances de groupe, appelées le Cercle somatique, vous pouvez revenir avec moi sur une limite difficile à poser, une demande restée sans réponse ou ce que vous avez ressenti dans une relation. Vous entendez aussi les questions et les retours des autres. Vous avez un rendez-vous pour en parler, même si vous ne savez pas encore comment le formuler.
Ce que nous visons se retrouve dans votre quotidien : pouvoir exprimer un désaccord sans renoncer aussitôt à votre avis, demander sans attendre que l'autre devine, vous rapprocher de quelqu'un sans vous oublier.
Les réparations affectives sont le mécanisme unique de la méthode H3C. Elles passent par deux temps distincts : libérer les émotions retenues, puis recevoir, auprès d'une présence bienveillante, l'affection qui a manqué. Ce second temps se vit en présence au séminaire, dans les formules qui le comprennent, pas en ligne.
Comment être avec les autres sans devoir tout raconter ?
Dans le Cercle comme au séminaire, vous choisissez ce que vous racontez. Vous pouvez refuser un exercice ou faire une pause. Votre place dans le groupe commence aussi par là : pouvoir dire ce que vous ne souhaitez pas faire.
Vous entrez dans Ensemble en vous inscrivant à Régénération, dans chacune des quatre formules. Nous commençons par une séance individuelle de départ pour poser votre situation et ce que vous voulez voir changer. Vous la réservez dans Ensemble.
Pour que vous ayez un appui au fil des situations vécues, le Cercle somatique vous accueille pendant douze mois à compter de votre inscription. Les questions et retours ont lieu le mercredi de 20 h 15 à 21 h 15, la respiration profonde guidée le dimanche de 18 h à 19 h 15, heure de Paris. Les portes de chaque séance ferment cinq minutes après l'ouverture. Les séances se déroulent en direct, en visio, sans rediffusion. À la séance du dimanche, la caméra est facultative.
Dans Ensemble, l'agenda réunit les séances avec leur lien de visio. Le guide « Commencer ici » vous aide à vous orienter, mon livre en version numérique soutient votre compréhension, et l'adresse pour m'écrire reste accessible. Avec une formule Plus, vous y réservez aussi vos dix rendez-vous individuels de 30 minutes, distincts de la séance de départ, pour reprendre votre situation en tête à tête.
Pour que vous retrouviez vos rendez-vous chez vous ou sur votre téléphone, Ensemble s'ouvre sur ordinateur et s'installe sur iPhone ou Android. L'espace est réservé aux clients, avec un compte personnel et un mot de passe. Vos données sont stockées sur un serveur en Europe.
Les formules avec séminaire ajoutent trois jours à Angers, en groupe de dix personnes au maximum. La formation L'Alchimie des Relations est également comprise dans Régénération. Le programme Régénération présente le parcours complet et les formules.
Dire enfin ce qui compte pour vous
Pouvoir refuser et exprimer ce qui ne convient pas apparaît dans les paroles de participantes qui ont vécu l'accompagnement et ses séminaires en présence. Elles parlent de leurs relations après le séminaire, et non des séances en visio ou d'Ensemble.
« J'arrive à dire non sans culpabiliser de dire non. »
Une participante qui craignait de moins être aimée lorsqu'elle refusait.
« j'ai dit ce que je pensais, ce que je ressentais, ce qui ne me convenait pas, je me suis surprise à le dire »
Une participante, à propos des limites posées aux femmes de son entourage après le séminaire.
Est-ce que cet accompagnement me correspond ?
Vous pouvez partir de ce qui vous pèse aujourd'hui et de ce que vous voulez retrouver dans vos relations. Vous n'avez pas besoin de savoir déjà tout expliquer.
Pendant l'appel offert de 45 minutes en visio avec moi, nous regardons votre situation et l'accompagnement. Je vous présente les formules et les tarifs, sans obligation. En cliquant, vous demandez un créneau, confirmé après ma réponse sous 24 heures.
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