Je connais ses phases : pourquoi est-ce que je retombe ?

Donc tu connais toutes les phases, et à chaque fois tu retombes dans le panneau. Tu retombes dans le panneau pour deux raisons.

La première raison, c'est que tu as l'habitude : tu as été élevé comme ça, pour toi c'est la norme de te faire manipuler. C'est ce que tu connais au niveau comportemental, donc tu fais ce que tu sais faire. Tu sais retomber dans le panneau, tu as l'habitude de retomber dans le panneau.

Mais quand tu retombes dans le panneau, qu'est-ce que tu y gagnes ? Qu'est-ce que tu gagnes à retomber dans le panneau ? Qu'est-ce qui se passerait pour toi si tu ne retombais pas dans le panneau ? Il faut toujours voir ce qu'on appelle le bénéfice secondaire : qu'est-ce que tu gagnes à adopter un comportement que tu connais toxique pour toi, mais que tu fais malgré tout ? Et le bénéfice, la plupart du temps, pour ne pas dire tout le temps, il est émotionnel.

Qu'est-ce qui se passerait si tu ne retombais pas dans le panneau ? Moi, je ne sais pas, mais peut-être que vous vous sépareriez. Ah, ça, c'est une autre paire de manches. Donc c'est une possibilité. Pourquoi tu retombes dans le panneau ? Parce que tu as un bénéfice secondaire à retomber dans le panneau. Et ce bénéfice secondaire, c'est souvent : si je retombe dans le panneau, au moins on ne va pas se séparer, on va recommencer un cycle. Si on ne se sépare pas, je ne serai pas abandonnée. Au moins, je ne serai pas toute seule. On ne va pas me jeter encore une fois.

Puis parfois, il est si gentil avec moi. C'est vrai que ce n'est pas arrivé depuis longtemps, mais je l'ai déjà vu comme ça. Des fois, il sait être gentil, il est tellement adorable quand il est comme ça. Bon, c'est vrai que ce n'est pas arrivé depuis six mois, un an, deux ans, dix ans, mais je sais qu'il y a une partie de lui qui est comme ça. Et c'est cette partie-là que j'ai envie de retrouver quand je retombe dans le panneau. C'est cette illusion-là qu'il t'a vendue, que tu souhaiterais retrouver, parce que la réalité est tellement difficile. Le voir tel qu'il est supposerait de prendre peut-être des dispositions que tu n'es pas prête à prendre sur le moment.

Voilà, des possibilités. Moi, je te donne ça comme ça, tu en fais ce que tu veux. J'espère en tout cas que ça t'aidera à y voir plus clair et à prendre les bonnes décisions pour toi. Et si tu veux prendre les bonnes décisions pour toi, tu écoutes ton corps, parce que ton corps, il a tout : il a les sensations, derrière les sensations il y a les émotions, et les émotions t'indiquent tes besoins. Donc ne te prends pas la tête, écoute ton corps, et ça se passera bien. Écoute ton corps, admets tes besoins, mets-toi en action pour les satisfaire, et les choses vont changer pour toi.

Tu m'as demandé pourquoi tu te faisais avoir, mais tu ne m'as pas demandé comment faire pour sortir de ça. Je vais quand même te le dire, parce que c'est ça qui est le plus intéressant. Pour sortir de ça, tu vas identifier pour quelle bonne raison tu restes : qu'est-ce qui fait que tu ne t'en vas pas ? Qu'est-ce qui fait que tu restes là-dedans, que tu acceptes ça ? Et ensuite, tu vas voir si la situation te convient. Je t'ai répondu pourquoi tu te fais avoir, mais la vraie question qui mérite d'être posée, c'est : comment on fait pour sortir de ça ?