Manipulation : comprendre ce qui se joue dans un échange

Une demande devient une obligation. Un refus devient une faute. Une conversation vous laisse occupé à vous défendre plutôt qu’à parler du problème de départ.

Observer les mots et leur enchaînement permet de distinguer un désaccord, une maladresse et une pression répétée. Le contexte compte : qui demande quoi, quelle réponse est possible et que se passe-t-il lorsque vous refusez ?