Est-ce que moi aussi, j’ai manipulé dans cette relation ?

Après la relation avec mon ex-PN, je me dis que moi aussi, j'étais manipulatrice avec lui. Est-ce possible ? C'est certain. Si je suis en lien avec un pervers narcissique, un grand manipulateur, c'est que moi aussi, je manipule. Ça n'existe pas, les relations où il y en a un qui est tout blanc et l'autre tout noir.

Un dépendant affectif et un pervers narcissique manipulent tous les deux, parfois avec les mêmes techniques. Mais ce qui change, c'est pourquoi ils manipulent. Ce qui différencie deux personnes qui manipulent, ce n'est pas toujours ce qu'elles font, mais ce qu'elles cherchent à obtenir en le faisant.

Il y a six intentions : 1. Obtenir quelque chose : attention, argent, services, avantages. Exemple : « J'ai besoin que tu sois là tout le temps pour moi. » 2. Contrôler : décider à la place de l'autre, limiter sa liberté, imposer ses choix. Exemple : « Si tu m'aimes, tu ne fais pas ça sans moi. » 3. Se protéger : éviter de reconnaître ses torts, fuir la culpabilité. Exemple : « Si je réagis comme ça, c'est à cause de toi. » 4. Se valoriser : garder raison, ne jamais perdre la face, se sentir supérieur. Exemple : « Tu es jaloux, toi tu n'arriveras jamais à mon niveau. » 5. Retenir : éviter l'abandon, conserver le lien à tout prix. Exemple : « Si tu pars, je ne sais pas ce que je vais devenir. » 6. Punir : faire payer à l'autre ce qu'on croit avoir subi. Exemple : « Tu m'as blessé, maintenant tu vas comprendre ce que ça fait. »

Pour comprendre une manipulation, ne regarde pas seulement ce que la personne fait, regarde ce qu'elle cherche à obtenir. C'est ça qui éclaire vraiment les relations toxiques.