Il m’accuse de le manipuler : comment réagir ?

Pour savoir comment réagir dans n'importe quelle situation, tu vas écouter tes émotions. Parce que tes émotions t'indiquent exactement ce dont tu as besoin.

Quand il te traite de manipulatrice devant tout le monde, quand il fait tous ces dramas, comment tu te sens dans ton corps ? Il y a des parties de ton corps qui se manifestent, et derrière ces sensations, il y a une ou plusieurs émotions : de la tristesse, de la colère, de la peur, un mélange des trois, peu importe. Tout ça va te donner toutes les infos. Ça va t'indiquer comment réagir.

Si c'est de la tristesse que tu ressens, cette tristesse t'indique que tu vis du manque affectif, du manque d'amour. Et à ce moment-là, qu'est-ce que tu fais de cette tristesse, de ce besoin d'amour ? Tu n'en fais rien, puisque tu es avec un PN : ça va être compliqué d'avoir quelque chose dans ces moments-là. Ça te permet de voir déjà comment tu te traites toi-même émotionnellement.

Si c'est de la colère que tu ressens quand il dit tout ça, que tu es manipulatrice devant tout le monde, ça veut dire que tu vis du manque de respect. Et ce manque de respect que tu vis, qu'est-ce que tu en fais ? Comment tu fais pour te faire respecter, toi, dans ces cas-là ? Est-ce que tu l'agresses ? Est-ce que tu te tais ? Est-ce que tu te renfermes ?

Donc la réponse à ta question, « il me traite de manipulatrice, comment je fais ? », c'est : qu'est-ce que tu gagnes à rester avec quelqu'un qui te traite comme ça ? À partir du moment où toi-même, tu laisses l'autre te traiter comme ça et que tu ne réagis pas, tu lui donnes l'autorisation de continuer, et surtout, tu ne te respectes pas. Et si toi-même tu ne te respectes pas, tu ne peux pas demander aux autres de faire quelque chose à ton sujet que toi-même tu ne fais pas. C'est très important.

Et puis il y a la partie qui pique. Si ton conjoint est pervers narcissique, donc un grand manipulateur, toi, tu ne peux pas dire que tu es la blanche colombe, celle qui ne manipule pas. Obligatoirement, tu manipules, toi aussi. Alors attention, je n'ai pas dit que tu manipulais comme lui : l'intention n'est pas forcément la même, mais c'est une réalité. Donc en réalité, il n'a pas tort quand il dit ça. Excuse-moi de te le dire aussi brutalement, mais je ne vais pas te raconter la messe : toi aussi, tu manipules, si tu restes dans cette relation-là.

Le problème, c'est comment je réagis. Eh bien, tu réagis : tu pars. Si tu es avec un pervers narcissique, tu pars. C'est ce que tout le monde t'a peut-être dit. Si tu es vraiment sûr que tu es avec un pervers narcissique, tu n'as pas d'autre choix, à un moment donné, que de partir. Ou si, tu as le choix, mais l'autre choix, ça va être d'y laisser ta peau, si c'est vraiment un pervers narcissique. Donc comment réagir ? Pars, quoi.

Si tu admets ça et que tu restes, ça veut dire que ça ne te dérange pas. Plutôt, ça veut dire que tu y trouves ton compte.

Donc comment réagir ? Eh bien, tu réagis en écoutant tes émotions, en écoutant le besoin indiqué par ces émotions, et surtout, tu te mets en action pour combler ces besoins. Si tu as besoin d'affection, tu demandes de l'affection. Si tu es en colère, tu te fais respecter. Si tu as peur, tu demandes de la sécurité. Ça, c'est la théorie. Mais au moins, cette théorie te permet de voir où tu en es, de voir comment tu fais pour t'occuper de toi.