Comment se construire après des années d’emprise familiale ?

Comment se construire quand on a été élevé par des PN ? Après quarante ans d'emprise, on se retrousse les manches et on va au charbon. On fait le nettoyage nécessaire : le nettoyage émotionnel. Et quand le nettoyage émotionnel est fait, on se répare, en allant demander l'affection qui a manqué à des figures d’appui, dans un cadre sécurisé.

Ensuite, une fois que c'est fait, on apprend les techniques comportementales pour s'affirmer. Parce que même quand on a réparé l'émotionnel, il reste le conditionnement, l'habitude de quarante ans d'emprise. Donc ça va nécessiter d'apprendre des techniques comportementales. L'affirmation de soi, vous pouvez aussi appeler ça la communication non violente, c'est pareil. Mais ça va nécessiter de le faire après la réparation émotionnelle. Si vous zappez l'étape de réparation émotionnelle, ce qui va se passer, c'est que vous apprendrez les techniques, mais vous ne les appliquerez pas. Car les mémoires de peur, les mémoires de colère, vous seront toujours plus fortes que votre volonté d'appliquer une technique comportementale. Le corps ne triche jamais.